СОГЛАСОВАНО                                                                                                                                                                                УТВЕРЖДАЮ

Протокол педагогического Совета                                                                                                                         Директор МБУ ДО «ДЮСШ № 2»
№_________                                                                                                                                                                                    Перминов О.Р.
от__________2016 г.   

 

ДЗЮДО

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

срок реализации программы 8 лет

возраст обучающихся 10-18 лет

 (срок освоения Программы может быть увеличен на 1 год на основании Приказа  Минспорта России от 12.09.2013 г. № 730 п. 38)

Авторы-составители программы:

Жевлакова Наталья Валерьевна

зам.директора по УВР,

Круглова Анна Дмитриевна

инструктор-методист,

Ларин Владимир Викторович

старший тренер-преподаватель

Рецензент:

Касаткина Галина Михайловна

к.п.н., доцент, директор

МБУ «ИМЦ по ФКиС»

Пояснительная записка

Дополнительная предпрофессиональная программа «Дзюдо» (далее Программа) составлена в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12. 2012г. № 273 –ФЗ, Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 01.12.2007 г.  № 329-ФЗ (ред. от  23.06.2014 г.), Уставом МБУ ДО «ДЮСШ № 2», на основе следующих нормативно - правовых документов, определяющих функционирование спортивной школы:

- приказа Минспорта России от 12.09.2013 г. № 730 «Об утверждении Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и срокам обучения по этим программам»;

- приказа Минспорта России от 12.09.2013 г. № 731 «Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта»;

-приказа Минспорта России от 19.09.2012 г. № 231 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта дзюдо»;

- приказа Минспорта России от 27.12.2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной; тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».

Основными задачами реализации Программы являются:

-формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

-формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

-формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

-выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности вспорте.

Программа направлена на:

-отбор одаренных детей для занятий дзюдо;

-создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;

-формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта «дзюдо»;

-подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

-подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

-организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Характеристика вида спорта –дзюдо

Борьба дзюдо – японское боевое искусство, созданное выдающимся мастером и просветителем Дзигоро Кано (1860 – 1938 г.г.). Им были сформулированы основные правила и принципы тренировок и проведения соревнований. Он обобщал и систематизировал достижения множества самостоятельно существовавших направлений школ дзюдзюцу.

Как средство физического воспитания, дзюдо направлено на развитие силы, здоровья и умения полностью раскрыть свои возможности. Дзюдо состоит из бросков, борьбы лёжа и каты – демонстрации приёмов упражнения. В реализации этих функций дзюдо участвуют все органы и части тела. При рациональных тренировках функциональная деятельность человеческого организма сохраняется на необходимом уровне, что укрепляет здоровье и создаёт условия для плодотворной работы.

Дзюдо сегодня – олимпийский вид спорта (впервые среди мужчин на Олимпиаде в Токио 1964 года). С конца 1930-х и до начала 1960-х годов в  СССР дзюдо практически не развивалось, однако, ситуация стала меняться когда в соревнованиях по дзюдо стали принимать участие советские самбисты. На сегодняшний день Федерация дзюдо России является членом Европейского союза дзюдо, который в качестве континентального подразделения входит в Международную федерацию дзюдо.

Дзюдо как самостоятельный вид единоборства характеризуется особенностями структуры подготовки, организации и проведения соревнований, своей иерархией ступеней мастерства.

Структура системы многолетней подготовки.

Система дополнительной общеобразовательной предпрофессиональной программы по дзюдо представляет собой организацию и проведение, физкультурно-спортивной и тренировочной деятельности обучающихся, по общей физической подготовке, специализированной подготовке, связанных с участием в соревнованиях и проведением тренировочных сборов.

Срок реализации программы по дзюдо составляет 8 лет и делится на следующие этапы:

этап начальной подготовки – до года, и свыше года

тренировочный этап – до двух лет, и свыше двух лет

этап спортивного мастерства – до года, и свыше года.

Этап начальной подготовки. На этап начальной подготовки зачисляются лица,желающие заниматься дзюдо, и не имеющие медицинских противопоказаний, имеющие письменное разрешение врача. Минимальный возраст для зачисления в группу начальной подготовки первого года обучения 10 лет.Продолжительность этапа начальной подготовки –2 года.

Натренировочном этапе(до 2-х лет обучения -этап начальной спортивной специализации) задачи подготовки следующие: повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности, овладение основами техники дзюдо, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях по дзюдо, самбо, рукопашному бою и джиу-джитсу, уточнение спортивной специализации.

Тренировочный этап (свыше 2-х лет обучения -этап углубленной тренировки) направлен на: совершенствование техники дзюдо, развитие специальных физических качеств, повышение уровня функциональной подготовленности, освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок, накопление соревновательного опыта.

На этапе совершенствование спортивного мастерстваПрограмма предусматривает: повышение функциональных возможностей организма спортсмена; совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных-соревнованиях; поддержание высокого уровня мотивации; сохранение здоровья.

Программа рассчитана на детей, подростков (с 10 до 18 лет). Срок освоение программы может быть увеличен на 1 год на основе приказа Минспорта России от 12.09.2013 г. № 730 п. 38.

Обучающийся должен в совершенстве овладеть техникой и тактикой избранного вида спорта, приобрести соревновательный опыт и специальные знания, умения и навыки.

Цель Программы -развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, улучшение физической подготовленности и физического развития посредствам занятий дзюдо.

Даннаяцель достигается через учебно-тренировочный процесс, направленный на формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры и спорта в организации здорового образажизни, развитие способностей детей в избранном виде спорта, отбор перспективных обучающихся для специализированной подготовки, достижения высоких результатов, позволяющих спортсменам войти в составсборной команды области по дзюдо, а в группах совершенствования спортивного мастерства - достижение высокого уровня тренированности и опыта участия в соревнованиях, выполнение нормативных требований «кандидат в мастера спорта», «мастер спорта России».

Образовательная цель - создание условий для гармоничного развития личности спортсмена - дзюдоиста, его физических способностей в целом, успешного развития психических процессов и нравственных качеств, формирования сознания и мышления, творческого подхода и самостоятельности, профессиональной ориентации к виду спорта «дзюдо».

Система многолетней спортивной подготовки спортсмена дзюдоиставключает и предполагает решение следующих задач:

-укрепление здоровья;

-привитие стойкого интереса к занятиям спортом, в частности дзюдо;

-формирование должных норм общественного поведения;

-выявление задатков, способностей и спортивной одаренности к виду спорта «дзюдо»;

-повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности;

-приобретение и накопление соревновательного опыта;

-приобретение навыков в организации и проведении соревнований по общей и специальной физической подготовки;

-освоение допустимых тренировочных нагрузок;

-совершенствование технического и тактического мастерства;

-целевая установка на спортивное совершенствование;

-повышение функциональной подготовленности;

-стабильность выступлений на соревнованиях;

-сохранение здоровья.
I.Нормативная часть

1.1.Продолжительность и объемы реализации Программы по предметным областям

Учебный план Программы рассчитан на 46 недель непосредственно в условиях учреждения и дополнительные 6 недель на период активного отдыха обучающихся в спортивно-оздоровительном лагере или по индивидуальному заданию. С увеличением общего годового объема часов изменяется по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки. Повышается удельный вес нагрузок на спортивно-техническую, специальную физическую, тактическую и психологическую подготовку (Таблица 1). Соотношение объемов обучения по предметным областям по отношению к общему объему учебного плана определено в его структуре.

Структура учебно - тематического плана:

- 5%-10%  - теоретическая подготовка от общего объема учебного плана;

- 20%-25% - общая и специальная физическая подготовка;

- 45%-50% - избранный вид спорта куда включены: технико-тактическая подготовка, психологическая подготовка, участие в соревнованиях, контрольные нормативы и медицинский контроль;

- 5%-10% - другие виды спорта и подвижные игры;

- 5% -10 % -  самостоятельная работа.

Продолжительность одного тренировочного занятия рассчитывается в академических часах (45 мин) с учетом возрастных особенностей и этапа (периода) подготовки занимающихся и не может превышать:

-на этапе начальной подготовки -2 часа;

-на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) -3 часа;

- на этапе совершенствования спортивного мастерства - 4 часа.

При проведении более одного тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятий не может составлять более 8 академических часов.

Организация учебно-тренировочного процесса начинается с комплектации групп в сентябре месяце. Однако это не исключает возможности приема в группу на протяжении всего учебного года. Прием детей ведется с допуском от врача, а в течение года дважды проводится диспансеризация. Поступающие сдают приемные тесты для создания однородных по физическому развитию и уровню подготовки учебных групп. В конце учебного года занимающиеся сдают контрольные нормативы по общефизической и технической подготовке для перевода в следующую группу.

Таблица 1

Учебный план

распределения учебных часов на этапах спортивной подготовки по виду спорта дзюдо

(46 учебных недель)

 

№ п/п Разделы подготовки Этапы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенствования спортивного мастерства
до года свыше года до двух лет свыше двух лет до года свыше года
1 Теория и методика ФКиС 8 12 27 33 36 41 46 44 48 51
2 Общая и специальная физическая подготовка 75 90 110 168 172 180 191 231 250 270
2.1 Общая физическая подготовка                    
2.2 Специальная физическая подготовка                    
3 Избранный вид спорта 151 227 298 354 389 455 506 629 679 729
3.1 Технико-тактическая  подготовка                    
3.2 Психологическая подготовка                    
3.3 Участие в соревнованиях                    
3.4 Участие в спортивных, культурно-массовых мероприятиях                    
3.5 Промежуточная аттестация 2 - 2 2 2 2 - 2 2  
3.6 Итоговая аттестация - 2 - - - - 6 - - -
4 Другие виды спорта и подвижные игры 22 45 58 71 70 70 85 90 100 110
5 Самостоятельная работа 20 40 59 67 69 82 92 110 119 128
5.1 Инструкторская и судейская практика                    
5.2 Индивидуальные занятия                    
5.3 Восстановительные мероприятия 3 4 6 6 7 8 9 11 12 13
6 Медицинское обследование не менее 2 раз в год  
  ИТОГО 276 414 552 644 736 828 920 1104 1196 1288
 

Таблица 2

Особенности формирования групп и определения объема недельной тренировочной нагрузки занимающихся с учетом этапов (периодов) подготовки (в академических часах)

Наименование этапа Год обучения Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) Наполняемость групп (человек) Количество часов в неделю Количество тренировок в неделю
Этап начальной подготовки 1 10 14-20 6 3-4
2 9 3-5
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 1 12 10-12 12 6
2 14 7-8
3 16 7-9
4 18 9-12
5 20 9-12
Этап совершенствования  спортивного  мастерства 1 16 3-4 24 9-12
2 26 9-14
3 28 9-14

Условия реализации программы:

- выполнение в полном объеме учебно-тренировочных работ;

- выполнение в полном объеме воспитательной работы;

- систематическое   посещение   учебно-тренировочных   занятий,   участие   в   соревнованиях, мероприятиях обучающимися;

-обеспечение  учебно-тренировочного  процесса соответствующей  материально-технической базой, соответствующими условиями для проведения занятий.

Способы определения результативности:

- тестирование по общей и специальной физической подготовке;

- выступление на соревнованиях;

- выполнение разрядных требований.

Формы   подведения  итогов  реализации  программы - промежуточная  и  итоговая аттестация.

1.2. Годичное циклирование тренировок

Учебно–тренировочный процесс каждого года состоит из трех периодов: подготовительный (обще-подготовительный, специально-подготовительный), соревновательный и переходный. Задачи подготовительного периода: теоретическая подготовка, улучшение общей физической подготовки, изучение техники исполнения элементов, воспитание моральных и волевых качеств. Длительность 2-3 месяца. Задачи соревновательного периода: закрепление техники, совершенствование разученных комбинаций, достижение высокого уровня спортивной формы и психологической подготовки. Длительность периода 7-8 месяцев. В зависимости от количества соревнований этот период делится на циклы. Каждый цикл состоит из трех этапов: предсоревновательного, основного (соревнования) и после соревновательного (активный отдых). Задачи переходного периода: поддержание достигнутого уровня ОФП, психологическая разрядка, переключение на другие виды физической активности (спортигры, плавание, легкая атлетика и д.р.).

Современное представление о планировании подготовки связано с ее определенной структурой, в которой выделяют:  микроциклы, мезоциклы и макроциклы.

Микроциклом тренировки называют совокупность нескольких тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного процесса. Как правило, длительность микроцикла составляет одну неделю.

В спортивных единоборствах по направленности тренировочных воздействий принято выделять шесть блоков построения недельных микроциклов: развивающий физический (РФ); развивающий технический (РТ); контрольный(К); подводящий (П); соревновательный (С);восстановительный (В).

Мезоцикл–структура средних циклов тренировки, включающих относительно законченный ряд микроциклов. Строительными блоками мезоцикла служат микроциклы различного типа. В практике средний цикл тренировки содержит от двух до шести микроциклов.

Макроцикл тренировки предполагает три последовательных фазы –приобретения, сохранения (относительной стабилизации) и некоторой утраты спортивной формы. Построение макроцикла основывается на периодизации круглогодичной тренировки.

На тренировочном этапе годичный цикл подготовки включает подготовительный, соревновательный и переходный периоды. До 2-х лет обучения основное внимание уделяется разносторонней физической подготовке, повышению уровня функциональных возможностей, дальнейшему расширению арсенала технико-тактических навыков и приемов.

При планировании различных циклов свыше 2-х лет обучения в подготовительном периоде средствами ОФП решаются задачи повышения уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности и на этой базе повышение уровня специальной физической работоспособности. Продолжительность подготовительного периода 6-9 недель.  Этот период разделяется на два этапа –общей подготовки и специальной подготовки. Распределение тренировочных средств осуществляется с помощью недельных микроциклов, В них предусматривается определенная последовательность и повторяемость занятий разной направленности и нагрузки.

На первом этапе подготовительного периода ставится задача повышение уровня общей физической подготовки, развития силы, быстроты, выносливости, двигательных навыков; овладение основными элементами борьбы: падениями, самостраховкой, захватами, передвижениями и т.д.; накопление теоретических знаний. Для данного этапа характерен достаточно большой объем тренировочной нагрузки.

На втором этапе продолжается развитие физических качеств, совершенствование техники борьбы, изучаются элементы тактики, организуются учебные, учебно-тренировочные и контрольные схватки. Большое внимание уделяется развитию моральных и волевых качеств.

В соревновательном периоде основная задача – участие в подводящих, контрольных и основных соревнованиях. Успешный результат в соревнованиях обеспечиывается стабильно высоким уровнем общей и специальной подготовленности обучающимися, поэтому соотношение средств подготовки должно соответствовать значимости соревнований.

На этапе совершенствования спортивного мастерства годичный цикл также разделяется на подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Процесс обучения направлен на повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнований; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья.

II.Методическая часть

2.1 Организационно-методические особенности спортивной подготовки

Многолетнюю спортивную подготовку от новичка до мастера спорта целесообразно рассматривать как единый процесс, подчиняющийся определенным закономерностям, как сложную специфическую систему со свойственными ей особенностями с учетом возрастных возможностей юных спортсменов.

Спортивная тренировка детей и подростков, в отличие от тренировки взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей.

1. Тренировочные занятия с юными спортсменами не должны быть ориентированы на достижения впервые годы занятий высокого спортивного результата (на этапах начальной подготовки и начальной спортивной специализации).

2. Тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать функциональным способностям растущего организма.

3.  В процессе всех лет занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленности занимающихся и их физическим развитием.

4. Надежной основой успеха юных спортсменов в избранном виде спорта является приобретенный фонд умений и навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение функциональных возможностей организма.

5. С возрастом и подготовленностью юных спортсменов постепенно уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специальной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается рост общего объема тренировочной нагрузки.

6. Необходимо учитывать особенности построения школьного учебного процесса в планировании спортивной тренировки.

Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий  и соревнований. На протяжении многих лет тренировок юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные  и волевые качества.

Весь учебный материал разделен на теорию, практику (физическая, техническая, психологическая, профессиональная подготовка) и контрольные переводные нормативы. Продолжение занятий в школе и перевод учащихся на следующий этап обучения осуществляется по решению педагогического (тренерского) совета и оформляется приказом директора. Основные формы учебно-тренировочной работы:

- тренировочные занятия с группой,

- индивидуальные занятия,

- самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам,

- тренировочные сборы,

- восстановительные мероприятия,

- теоретические занятия,

- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях,

- инструкторская и судейская практика,

- медико-восстановительные мероприятия,

- промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.

2.2. Содержание и методика работы по этапам подготовки

· Этап начальной подготовки

Основная цель тренировки:утверждение в выборе спортивной специализации-борьбы дзюдо – и овладение основами техники.

Основные задачи:укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков; постепенный переход к целенаправленной подготовке в избранном виде спорта; обучение технике борьбы дзюдо; повышение уровня физической подготовленности; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий дзюдо.

Основные средства:1)подвижные игры и игровые упражнения; 2) общеразвивающие упражнения; 3) элементы акробатики и самостраховки (кувырки, кульбиты, повороты и др.); 4) всевозможные прыжки и прыжковые упражнения; 5) метание (легкоатлетических снарядов, набивных и теннисных мячей и др.); 6) скоростно-силовые упражнения (отдельные и виде комплексов); 7) гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки); 8) школа техники борьбы дзюдо и изучение технико-тактических комплексов (ТТК); 9) комплексы упражнений для индивидуальных тренировок (задание на дом).

Основные методы выполнения упражнений:строго регламентированный; непрерывный; игровой; повторный; равномерный; круговой; контрольный; соревновательный.

Основные направления тренировки На начальном этапе занятий спортом целесообразно выдвигать на первый план разностороннюю физическую подготовку и направленно развивать физические качества путем специально подобранных комплексов упражнений и игр (в виде тренировочных заданий) с учетом подготовки спортсмена. Тем самым достигается единство общей и специальной подготовки. Наряду с применением различных видов спорта, подвижных и спортивных игр, следует включать в программу занятий комплексы специально подготовительных упражнений, близких по структуре к избранному виду спорта. Причем воздействие этих упражнений должно быть направлено на дальнейшее развитие физических качеств, имеющих важное значение для борьбы дзюдо. Этап начальной подготовки является своеобразным подготовительным периодом в общей цепи многолетней подготовки спортсмена.

Особенности обучения

Двигательные навыки у юных спортсменов должны формироваться параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха в избранном виде спорта. С самого начала занятий необходимо овладевать основами техники целостного упражнения, а не отдельных его частей. Обучение основам техники целесообразно проводить в облегченных условиях.

Методика контроля

Контроль на этапе начальной подготовки используется для оценки степени достижения цели и решения поставленных задач. Он должен быть комплексным проводиться регулярно и своевременно на объективных критериях. Контроль за физической подготовленностью проводится с помощью специальных переводных нормативов по годам обучения (промежуточный контроль), которые представлены тестами, характеризующими уровень развития физических качеств. Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение – допуск к тренировкам и соревнованиям здоровых детей.

На конец этапа начальной подготовки занимающиеся должны:

- овладеть знаниями об укреплении здоровья, закаливании организма, улучшении физического развития:

- обучиться комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по дзюдо;

- овладение теоретическими знаниями данного этапа;

- сформировать понятие физического и психического здоровья;

- развить физические качества;

- освоение навыков и умения технико-тактических приемов;      

- приобрести опыт соревновательной деятельности;

- приобрести устойчивый интерес к занятиям;

- приобрести определенные положительные морально-волевые, нравственные качества;

- научиться самостоятельно работать.

- сдать контрольно-переводную аттестацию по выполнению нормативов по ОФП, СФП, ТТП.

Участие в соревнованиях

Невозможно достигнуть высоких стабильных результатов, редко выступая на соревнованиях. Особое преимущество на данном этапе обучения отдается игровым соревновательным методам, а также соревнованиям в умении выполнять изученные технические действия. На этапе начальной подготовки юные спортсмены должны начать соревноваться в борьбе на татами. Программа соревнований, их периодичность, возраст участников должны строго соответствовать действующим правилам соревнований и доступным нормам нагрузки. Юных спортсменов в соревнованиях нужно нацеливать на демонстрацию социально ценных качеств личности: мужества, инициативы, смелости, коллективизма, дружелюбия по отношению к товарищам и уважения к ним, стойкости в поединке с противником.

· Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Основная цель тренировки – углубленное овладение технико-тактическим арсеналом борьбы дзюдо.

Основные задачи:укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков; улучшение скоростно-силовой подготовки спортсменов с учетом формирования основных навыков, присущих избранному виду спорта; создание интереса к избранному виду спорта; воспитание быстроты движений в упражнениях, не требующих проявления большой силы; обучение и совершенствование техники; постепенное подведение спортсмена к более высокому уровню тренировочных нагрузок; постепенное подведение к соревновательной борьбе путем применения средств, необходимых для волевой подготовки спортсмена.

Основные средства тренировки:1) общеразвивающие упражнения; 2) комплексы специально подготовленных упражнений; 3) всевозможные прыжки и прыжковые упражнения; 4) комплексы специальных упражнений своего вида; 5) упражнения со штангой (вес штанги 50-70% от собственного веса спортсмена); 6) подвижные и спортивные игры; 7) упражнения на тренировочных устройствах и тренажерах; 8) изометрические упражнения.

Методы выполнения упражнений:повторный, переменный, повторно-переменный, круговой, игровой, контрольный, соревновательный.

Основные направления тренировкиЭтап углубленной спортивной подготовки является базовым для окончательного выбора будущей специализации. Физическая подготовка становится более целенаправленной, повышается объем и интенсивность тренировочных нагрузок, увеличивается вес специальной физической, технической и тактической подготовки. На данном этапе увеличивается объем средств силовой подготовки и специальной выносливости. Развиваются силовые и скоростно-силовые качества различных мышечных групп на тренажерных устройствах.

Совершенствование техники борьбы дзюдо

При планировании тренировочных занятий необходимо соблюдать принцип концентрированного распределения материала, так как длительные перерывы в занятиях нежелательны. При обучении следует учитывать, что темпы овладения отдельными элементами двигательных действий неодинаковы. Больше времени следует отводить на разучивание тех элементов целостного действия, которое выполняется труднее. Приступая к освоению нового материала, необходимо знать, какие основные ошибки могут появиться в обучении и как их исправлять.

Методика контроля

Система контроля на тренировочном занятии должна быть тесно связана с системой планирования процесса подготовки юных спортсменов. Виды контроля: текущий, этапный, в условиях соревнований. Формы контроля: 1) самоконтроль юных спортсменов (частота пульса в покое, качество сна, аппетита, вес тела, общее самочувствие);2) педагогический контроль определяет эффективность технической, физической, тактической и интегральной подготовленности юных дзюдоистов.

На конец учебно-тренировочный этапа занимающиеся должны:

- овладеть теоретическими знаниями данного этапа;

- развить специальные физические качества;

- выполнить объемы тренировочных нагрузок, предусмотренных программными требованиями;

- достигнуть мастерства технико-тактической подготовки;

- достигнуть спортивных результатов;

- обрести устойчивый интерес к занятиям;

- приобрести положительные морально-волевые, нравственные качества;

- приобщиться к общечеловеческим и общекультурным ценностям;

- сдать итоговую аттестацию по выполнению нормативов по ОФП, СФП, ТТП.

- дальнейшее приобретение соревновательного опыта.

Участие в соревнованиях

Зависит от уровня подготовленности юного спортсмена, календаря соревнований, выполнения разрядных требований. Основной задачей соревновательной практики следует считать умение реализовать свои двигательные навыки и функциональные возможности в сложных условиях противоборства.

· Этап совершенствования спортивного мастерства

На этапе совершенствования спортивного мастерства проходит совершенствование технических действий, изученных на предыдущих этапах. Предлагается самостоятельное составление комбинаций из изученных ранее приемов, с учетом принципов построения комбинации.

На данном этапе больше отводится часов на теоретическую подготовку. Главная задача теоретической подготовки состоит в том, чтобы научить спортсмена осмысливать и анализировать действия на татами как свои, так и соперника, не механически выполнять указания тренера, а творчески подходить к ним.

Большое внимание уделяется психологической подготовке, которая направлена на формирование свойств личности, позволяющих успешно выступать за счет адаптации к конкретным условиям вообще и к специфическим, экстремальным условиям соревнований в частности. Психологическая подготовка выступает как воспитательный и самовоспитательный процесс.Обучающиеся на этом этапе подготовки должны владеть принятой в дзюдо терминологией, вести дневник тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрировать результаты тестирования. Уделять большой внимание анализу проведенных соревнований, объективно оценивать свои сильные и слабые стороны подготовки.

2.3. Содержание и методика работы по предметным областям подготовки

2.3.1.Теория и методика ФКиС

Теоретические знания позволяют дзюдоистам правильно оценивать социальную значимость спорта, понимать объективные закономерности спортивной тренировки, осознанно относиться к занятиям, соблюдать гигиенический режим, проявлять творчество на тренировках и соревнованиях.

В области теории и методики физической культуры и спорта обучающиеся должны знать:

- историю развития избранного вида спорта;

- основы философии и психологии дзюдо;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

- основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;

- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранного вида спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения разрядов и званий, антидопинговые правила);

- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

- гигиенические знания, умения и навыки;

- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

 - требования к оборудованию, инвентарю, спортивной экипировке;

- требования к технике безопасности при занятиях дзюдо.

В процессе специальной теоретической подготовкиспортсменов необходимо дать научные обоснования и анализ техники и тактики в избранном виде спорта; нужно ознакомить спортсменов с методикой обучения спортивной технике и путями совершенствования в ней; полно раскрыть систему спортивной тренировки и ее общие основы. Спортсмен должен:

- знать задачи, стоящие перед ним;

- уметь разбираться в средствах и методах воспитания силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости, в формах тренировочных занятий и планировании их, периодизации круглогодичной тренировки, ее содержании, планировании перспективной многолетней тренировки;

- знать роль спортивных соревнований и их варианты; особенности непосредственной подготовки к ним и участия в них;

- вести учет тренировки и контроль за ней;

- анализировать спортивные и функциональные показатели;

- вести дневник тренировки.

Теоретические занятия имеют определѐнную целевую направленность: вырабатывать у обучающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий и соревнований. Необходимо, чтобы вопросы гигиенического режима спортсмена (режим дня, питания, сна, зарядка, водные процедуры, закаливание, самомассаж и массаж) также вошли в программу теоретической подготовки. Кроме того, спортсмены должны быть ознакомлены с основами врачебного контроля и самоконтроля, а также травматизма и его профилактики в специализируемом виде спорта.

Программный материал по теоретической подготовке объединен в систему многолетней подготовки, построен с учетом разновозрастных групп занимающихся и распределен на весь период обучения.

Перечень тем и краткое содержание материала по теориипо этапам подготовки

Таблица 3

Этап начальной подготовки

Тема Этап начальной подготовки
1 год обучения 2 год обучения
1 Вводное занятие 30 мин  
2 Физическая культура как средство всестороннего развития личности. Основы здорового образа жизни 1 ч 30 мин 1
3 Зарождение и развитие борьбы дзюдо 1 1
4 Врачебный контроль и самоконтроль   2
5 Понятие спортивной тренировки 2  
6 Терминология, применяемая в борьбе дзюдо 2 5
7 Правила соревнований. Места занятий, оборудование, инвентарь 1 3
  Всего часов 8 12

Примечание: Материал по теоретической подготовке дается на каждом занятии фрагментально в зависимости от темы занятий, но не более 10-15 мин.

Тема 1. Вводное занятие

История спортивной школы, достижения и традиции. Дзюдо как вид спорта. Права и обязанности учащегося спортивной школы. Школьные традиции. Лучшие достижения учащихся отделения дзюдо. Традиции  дзюдо  в городе и области. Правила поведения в спортивной школе. Правила поведения на тренировочном занятии. Правила поведения в спортивном зале. Инструктаж по технике безопасности при занятии дзюдо.

Тема 2: Физическая культура как средство всестороннего развития личности.

Понятие о физической культуре и спорте. Спорт как средство воспитания характера, укрепление здоровья человека. Конкретные примеры улучшения показателей быстроты, силы, ловкости у юных дзюдоистов, приступивших к тренировкам в прошлом году. Перспективы роста этих показателей у новичков через год занятий.

Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Режим дня школьников, занимающихся спортом. Рациональное питание. Основы профилактики инфекционных заболеваний. Вредные привычки и их профилактика.

Тема 3. Зарождение и развитие борьбы дзюдо

Выдающиеся дзюдоисты прошлого и настоящего. Чемпионы и призеры первенств мира, Европы.

Тема 4. Врачебный контроль и самоконтроль

Временное ограничение спортивных нагрузок после перенесенных заболеваний. Профилактика травм и заболеваний. Физические упражнения как средство профилактики нарушения осанки. Основные способы контроля и самоконтроля за физической нагрузкой. Правила поведения и безопасности во время тренировок и соревнований.

Тема 5. Понятие спортивной тренировки

Мышечная деятельность как необходимое условие физиологического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Утомление и  причины, вызывающие временное снижение работоспособности. Восстановительные процессы и их динамика. Понятие об общей, специальной физической подготовке. Взаимосвязь между физической и технико-тактической подготовкой дзюдоистов.

Тема 6. Терминология, применяемая в дзюдо

Основные  спортивные термины, применяемые в процессе занятий.

Тема 7.  Правила соревнований. Места занятий, оборудование, инвентарь

Правила соревнований и их организация. Юношеские разряды, условия их выполнения. Обязанности и права участников соревнований. Правила поведения на соревнованиях.

Спортивная форма дзюдоиста, правила  ухода за ними. Оборудования и тренажеры.


Таблица 4

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)


Тема Тренировочный этап
1 год обучения 2 год обучения 3 год обучения 4 год обучения 5 год обучения
1 Физическая культура как средство всестороннего развития личности 1 2 3 2 2
2 Развития дзюдо в России и за рубежом 3 3      
3 Краткие сведения о строении и функциях организма     3 4 5
4 Врачебный контроль и самоконтроль 3 3 3 3 3
5 Физиологические основы спортивной тренировки   2 4 5 6
6 Питание спортсмена 5 4 3 2 2
7 Спортивная тренировка как основная форма подготовки спортсменов 5 5 4 4 5
8 Виды подготовок: техническая, тактическая, волевая и психологическая 5 7 7 7 8
9 Установка перед соревнованиями и разбор проведенных поединков 5 7 9 9 9
10 Противодействие допингу в спорте       5 6
  Всего часов 27 33 36 41 46

Примечание: Материал по теоретической подготовке дается на каждом занятии фрагментально в зависимости от темы занятий, но не более 10-15 мин.

Тема 1. Физическая культура как средство всестороннего развития личности.

Понятие «физическая культура», ее связь с культурой общества. Спорт и его роль в обществе, развитие современного спорта. Органы управления физкультурным движением, организация работы федерации дзюдо (международной, российской, региональной)

Тема 2. Развития дзюдо в России и за рубежом

Всероссийские соревнования по дзюдо. Чемпионы и призеры первенств мира, Европы.

Тема 3. Краткие сведения о строении и функциях организма

Системы жизнедеятельности человека. Сердечнососудистая система: сердце, изменение кровообращения при мышечной работе. Состав и функции крови. Виды дыхания, измерение жизненной емкости легких.  Функции нервной системы. Строение и функции пищеварительной и выделительной систем. Общая характеристика органов чувств. Значение систематических занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, развития физических способностей и достижений высоких спортивных результатов.

Тема 4.  Врачебный контроль и самоконтроль

Временное ограничение спортивных нагрузок после перенесенных заболеваний. Профилактика травм и заболеваний. Физические упражнения как средство профилактики нарушения осанки. Основные способы контроля и самоконтроля за физической нагрузкой. Правила поведения и безопасности во время тренировок и соревнований.

Тема 5 Физиологические основы спортивной тренировки

Тренированность. Функциональные изменения, обеспечивающие повышение работоспособности. Нагрузка и отдых как компоненты  тренировочного процесса Характеристика двигательных умений и навыков, закономерности их формирования.

Тема 6 Питание спортсмена

Понятие о рациональном питании спортсменов. Режим питания, время приема пищи до и после тренировок. Значение белков, жиров,  углеводов, витаминов и минеральных солей в питании. Пищевые отравления и их профилактика. Основы регулирования массы тела.

Тема 7. Спортивная тренировка как основная форма подготовки спортсменов

Средства и методы спортивной тренировки. Стороны подготовки спортсмена. Воспитание волевых качеств спортсмена. Специально-психологическая и интеллектуальная подготовка спортсмена. Физическая подготовка: общая, специальная. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов. Принципы спортивной тренировки. Спортивная тренировка как многолетний процесс. Структура и содержание: микроциклов, мезоциклов, макроциклов.

Тема 8. Виды подготовок: техническая, тактическая, волевая и психологическая

Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической и физической подготовки дзюдоистов. Индивидуализация техники борьбы. Контрольные упражнения и нормативы по технике.

Тактическая подготовка. Понятие о стратегии, системе, тактике и стиле борьбы.

Понятие о психологической подготовке. Волевые качества дзюдоиста.

Тема 9  Установка перед соревнованиями  и разбор проведенных поединков

Значение соревнований и их . Сведения о противнике: тактике ведения  поединка, его слабые и сильны стороны. Тактический план предстоящих соревнований.

Разбор проведенных поединков. Анализ поединков, положительные и отрицательные моменты в ходе соревнований. Причины успеха или неуспеха. Проявление морально-волевых качеств.

Тема 10. Противодействие допингу в спорте

Определения понятия «допинг», основные разновидностями допинга. Биологически активные добавки. Всемирный антидопинговый кодекс.   Антидопитговый контроль в спорте.

Таблица 5

Этап совершенствования спортивного мастерства

Тема Этап совершенствования спортивного мастерства
1 год обучения 2 год обучения 3 год обучения
1 Развития дзюдо в России и за рубежом 2 2 1
2 Физиологические основы спортивной тренировки 4 5 4
3 Питание спортсмена 4 4 3
4 Спортивная тренировка как основная форма подготовки спортсменов 5 5 4
5 Установка перед играми и разбор проведенных игр 13 15 17
6 Спортивные соревнования. Инструкторская и судейская практика 9 10 15
7 Противодействие допингу в спорте 7 7 7
  Всего часов 44 48 51

Примечание: Материал по теоретической подготовке дается на каждом занятии фрагментально в зависимости от темы занятий, но не более 10-15 мин.

Тема 1. Развития дзюдо в России и за рубежом

Всероссийские соревнования по дзюдо, чемпионаты мира и Европы.  Участие российских дзюдоистов в международных  соревнованиях.

Тема 2 Физиологические основы спортивной тренировки

Тренированность. Функциональные изменения, обеспечивающие повышение работоспособности. Нагрузка и отдых как компоненты  тренировочного процесса Характеристика двигательных умений и навыков, закономерности их формирования.

Тема 3 Питание спортсмена

Понятие о рациональном питании спортсменов. Особенности питания  на учебно-тренировочных сборах и соревнованиях. Основы регулирования массы тела.

Тема 4. Спортивная тренировка как основная форма подготовки спортсменов

Состав методов спортивной тренировки. Понятие о формах организации спортивной тренировки. Воспитание волевых качеств дзюдоистов. Физические качества и  методика их развития. Спортивная тренировка как многолетний процесс.

Тема 5  Установка перед соревнованиями  и разбор проведенных  поединков

Разбор проведенных поединков. Анализ поединков, положительные и отрицательные моменты в ходе соревнований. Причины успеха или неуспеха. Проявление морально-волевых качеств.

Тема 6 Спортивные соревнования Инструкторская и судейская практика

Значение и задачи соревнований. Виды соревнований. Планирование и организация соревнований. Проведение  соревнований. Сведения о ЕВСК – условия выполнения требований и норм. Понятие «спортивный разряд», «спортивное звание», условия их присвоения. Умение проводить самостоятельные и групповые тренировки различной направленности.

Тема 7. Противодействие допингу в спорте

Определения понятия «допинг», основные разновидностями допинга. Биологически активные добавки. Всемирный антидопинговый кодекс.   Антидопитговый контроль в спорте.

2.3.2. Общая и специальная физическая подготовка

·  Физическая подготовка

Одной из главнейших частей тренировки является общая физическая подготовка, направленная на развитие и воспитание основных двигательных качеств спортсмена. Развитие двигательных качеств дзюдоиста: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и других, а также укрепление здоровья, важнейших органов и систем организма, совершенствование их функций – это основа физической подготовки. Существует два вида подготовки: общая и специальная:

Целью общей физической подготовки (ОФП)является достижение высокой работоспособности организма, и направлена она на общее развитие и укрепление организма спортсмена: повышение функциональных возможностей внутренних органов, развитие мускулатуры, улучшение координационной способности.

Подвижные и спортивные игры занимают большое место в занятиях, как одно из основных средств общей физической подготовки. Они проводятся в конце подготовительной части занятия, как ее продолжение или в конце основной части.

Программный материал по ОФП (для всех этапов подготовки).

1)  Общеразвивающие  и гимнастические упражнения.

Эти  упражнениям, направлены преимущественно на совершенствование двигательных способностей занимающихся, развитие физических качеств.

- варианты ходьбы, бега;

- построения и перестроения в шеренге и колонне;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа, в упоре;

- варианты подтягиваний из виса;

- приседания, наклоны, круговые движения различными частями тела;

- варианты прыжков на ногах (на двух, на одной, в приседе, из приседа и т. п.);

- лазанье по канату;

- упражнения с предметами, отягощениями (гантели, гири, мячи).

2) Упражнения легкой атлетики

- Бег на 20, 30, 60, 100, 200,400, 800 метров;

- Кроссовый бег 1000 — 5000 метров,

- Прыжки в длину с места.

3) Упражнения  акробатики

- перекаты,

- кувырки,

- стойки на лопатках, голове.

4) Спортивные игры (по упрощенным правилам)

- Футбол,

- Ручной мяч

5) Подвижные игры и эстафеты

Специальная физическая подготовка (СФП)– это процесс развития двигательных способностей и комплексных качеств, отвечающих специфическим требованиям соревновательной деятельности в избранном виде спорта. Основные средства СФП – соревновательные и специальные подготовительные упражнения. Специальная физическая подготовка основывается на общей подготовке. СФП включает в себя упрощенные формы борцовского поединка: борьба в определенном захвате, по определенному заданию, с ограниченным набором технических действий. При построении многолетнего тренировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные возрастные границы, в пределах которых спортсмены добиваются своих высших достижений, Как правило, способные спортсмены достигают первых успехов через 4-6 лет, а высших достижений – через 7-9 лет специализированной подготовки. Настоящая Программа исходит из общепринятых положений спортивной педагогики, которые базируются на следующих методических положениях:

- строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров;

- возрастание средств объема общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП и соответственно уменьшается удельный вес ОФП (по отношению к общему объему тренировочной нагрузки);

- непрерывное совершенствование спортивной техники;

- неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе тренировки юных спортсменов;

- правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания.

В технической подготовке могут быть использованы два методических подхода: целостное (обучение движению в целом в облегченных условиях с последующим расчлененным овладением его фазами и элементами) и расчлененное (разделенное обучение фазам и элементам движения и их сочетание в единое целое действие).

Программный материал по  СФП (для всех этапов подготовки):

- Упражнения на гибкость, ловкости, силы, укрепление суставов.  Простейшие виды  борьбы.

- Страховка  и самостраховка.

- Различные виды падений, способы самостраховки и поддержки партнером.

- Имитация приемов без партнера и на резине.

- Упражнения для развития силы с применением тренажеров.

2.3.3. Избранный вид спорта

·  Технико – тактическая подготовка

Техническая подготовка дзюдоиста направлена на овладение и совершенствование техники в избранном виде спорта Она базируется на овладении техникой выполнения комплекса специальных подводящих упражнений, используемых в тренировке. Технику вспомогательных упражнений следует рассматривать с позиций единства формы и содержания, как целостную деятельность. Освоение техники является непрерывным процессом, который можно разделить на ряд этапов. На начальном этапе разучиваются стойки дзюдоиста, основные захваты, передвижения в парах, броски, самостраховка.

Занятия по ОФП проводятся преимущественно в игровой форме: игровые единоборства (петушиный бой, бой всадников и т.д.), силовые игры (растаскивания, регби), для развития ловкости и выносливости (круговая лапта, салки), для развития силы (подтягивания, лазание по канату, различные виды отжиманий), гибкости (гимнастический мост, упражнения на растягивание и др.), ловкости (спортивные игры). Специальная физическая подготовка включает упражнения для развития силы (борьба с более сильным партнером), быстроты (борьба с более быстрым партнером, броски на скорость за 5 и 10 минут), гибкости (броски с наибольшей амплитудой), ловкости (выполнение изученных действий в условиях поединка). На этапе детализированного разучивания двигательного действия происходит углубленное овладение техническим арсеналом борьбы дзюдо. специальная физическая подготовка направлена на развитие скоростно-силовых качеств, скоростной выносливости, борцовской выносливости, ловкости. Обучение на перечисленных этапах отличается по существу решаемых задач, содержанию используемых средств и методов обучения, особенностям формирования как исполнительной, так и контрольно-корректировочной частей действия. При обучении технике превалирует установка на опережение формирования технического мастерства. Суть данного положения состоит в том, что на всех этапах спортсмены постепенно усваивают динамическую структуру двигательных навыков в том режиме, который реализуется в соревновательной деятельности.

Тактическая подготовка

Тактика – это действия, поведение дзюдоиста на соревнованиях, направленные на достижение конкретной цели в каждом из них. В основе спортивной тактики лежат ее двигательные проявления. Тактическая подготовка направлена на формирование способности дзюдоиста к эффективной соревновательной деятельности. Сложность заключается в том, что она объединяет психический, моторный и исполнительный компоненты, то есть технику спортивных движений и стратегию борьбы на татами. В программу практического овладения тактическим мастерством необходимо включить упражнения: использование усилий партнера для проведения бросков, для подготовки проведения приемов используется сковывание, маневрирование, выведение из равновесия, изучается тактика захватов, передвижений, проведение приемов, ведение поединков с различными по росту и весу партнерами. Данный комплекс мероприятий, включаемых в тренировочный процесс, позволит выработать у дзюдоиста способность контроля элементов техники по основным компонентам соревновательной деятельности. Тактическая подготовка – это обучение дзюдоистов правильно принимать решения относительно своих действий, поведения в конкретной обстановке соревнований. Она состоит из двух главных частей – теоретической и практической тактической подготовки каждого дзюдоиста. Надо постоянно проводить специальные теоретические занятия, на которых: -рассказывать дзюдоистам о различных тактических вариантах ведения боя; -показывать видеосъемки тактики боя самого спортсмена и бои других спортсменов; -изучить тактику боя своих главных соперников, собирать на них досье; -изучать тактическую подготовленность зарубежных дзюдоистов. Практическая тактическая подготовка – это многократное выполнение специальных тактических заданий, вариантов тактики боя во время тренировочных занятий, контрольных поединков и в основных соревнованиях.

Тактическая подготовка должна проводиться с первого и до последнего дня занятий спортсмена выбранным видом спорта и выступлений в соревнованиях. Основное содержание направленности педагогического процесса тактической подготовки состоит в формировании высокого уровня технико-тактического мастерства дзюдоиста и навыка его использования вне зависимости от уровня соревнований и мастерства соперника. При планировании тактики боя дзюдоиста на конкретных соревнованиях необходимо обращать внимание на составление тактического плана с известным соперником и его реализация.

Программный материал по технико-тактической подготовке этапа начальной подготовки (НП):

- Основные положения дзюдоистов, захваты, передвижения по ковру и способы подготовки приемов.

· Борьба стоя.

- Стойки: правая, левая, фронтальная, низкая и высокая.

- Дистанции: вне захвата, дальняя,  средняя,  ближняя  и  вплотную.

- Захваты:  рук,  ног,  шеи,  туловища,  за  рукава,  пояс, отвороты и проймы куртки.

- Передвижение по ковру во время  схватки: вперед, назад, в сторону.

- Способы  подготовки  приемов:  сбивание  на  одну  ногу,  сбивание  на  носки,  осаживание  на  одну ногу,  осаживание  на  обе  ноги,  заведение,  рывок,  толчок,  кружение  противника,  вызов сопротивления.

·  Борьба лежа.

Положения:

- стоя на коленях с упором на руки,

- сед на коленях с упором на предплечья,

- лежа на животе,

- лежа на спине.

Удержания:

- удержание сбоку;

- удержание поперек;

- удержание верхом;

- удержание со стороны головы;

Переворачивания:

- переворачивание с захватом двух рук сбоку;

- переворачивание с захватом руки и шеи из-под плеча;

- переворачивание с захватом дальней руки и ноги изнутри;

- переворачивание с захватом шеи и дальней ноги;

- переворачивание с захватом руки на рычаг локтя садясь;

- переворачивание ключом.

Болевые приёмы

- рычаг локтя через бедро рукой;

- рычаг локтя через бедро коленом;

- рычаг локтя с захватом руки между ног;

- узел на руку руками;

Защита от приемов борьбы лежа, разрыв захватов рук.

·  Борьба стоя (броски)

-  задняя подножка с колена;

- задняя подножка;

- передняя подножка с колена;

- передняя подножка со стойки;

- бросок с захватом руки на плечо;

- бросок с захватом руки под плечо;

- бросок через бедро;

- передняя подсечка с падением;

- зацеп изнутри.

Программный материал тренировочного этапа  (начальная специализация - 1-2 год обучения).

- Повторение изученного материала

- Совершенствование    приемов,  изученных  на этапе начальной подготовке   дополняя  их  новыми похожими приемами и элементами.

· Борьба в стойке (броски)

- зацеп ногой снаружи;

- передняя подножка с односторонним захватом;

- бросок через бедро с ударом в подмышку;

- бросок через бедро с захватом одежды на груди;

- бросок через голову с захватом руки и головы, с захватом на узел плеча;

- бросок с захватом ног с выносом их в сторону;

- зацеп стопой изнутри;

- зацеп изнутри с заведением;

- зацеп изнутри под одноименную ногу;

- зацеп стопой с падением;

- подсад бедром снаружи;

- защита от приемов соперника и контрприемы;

· Борьба лежа

Переворачивания

- переворачивание с захватом ног руками;

- переворачивание с захватом шеи из-под плеча и забеганием

- переворачивание с захватом головы и забеганием;

- переворачивание с захватом руки ногой и кувырком вперёд;

- переворачивание с захватом ног соперника ногами.

- переворачивание с захватом предплечья из-под плеча и забеганием. Удержания

- удержание со стороны ног с захватом пояса;

- удержание верхом с захватом ворота на спине из-под рук;

- удержание верхом без захвата рук;

- удержание со стороны ног с захватом рук.

Болевые приемы

- узел плеча поперёк;

- обратный узел плеча поперёк;

- узел плеча с кувырком вперёд;

- защиты и контрприемы от приемов борьбы лежа.

Программный материал тренировочного этапа  (углубленная специализации 3-5 год обучения).

- Совершенствование    приемов,  изученных  ранее, дополняя  их  новыми похожими приемами и элементами.

·  Борьба в стойке (броски)

- подхват изнутри в голень;

- бросок через голову с захватом одноименной руки и куртки на спине с упором голени в голень;

- бросок через грудь с захватом туловища сзади;

- зацеп стопой с захватом одноименной руки и пояса.

·  Борьба лежа

- рычаг на оба бедра с обвивом одной ноги и захватом другой;

- удержание сбоку с захватом ноги противника;

- удержание поперек захватом дальнего плеча из-под шеи;

- рычаг локтя захватом между ног, с упором голенью в шею;

- удержание поперек с захватом дальнего бедра;

- удержание поперек с захватом ближнего бедра;

- рычаг локтя между ног от удержания со стороны ног.

· Комбинация бросков

- передняя подножка после задней подножки;

- подхват после передней подножки;

- задняя подножка после передней;

- передняя подножка после боковой подсечки;

- передняя подсечка после боковой подсечки;

- зацеп изнутри после броска через бедро;

- бросок через бедро после зацепа снаружи;

- бросок с захватом ног после попытки броска через бедро;

- передняя подсечка после зацепа изнутри;

- бросок захватом руки на плечо, после задней подножки;

- бросок захватом руки под плечо, после задней подножки;

- подхват после подсечки;

- бросок через бедро, после зацепа снаружи;

- бросок через голову с упором ногой в живот поперёк;

- подсечка в колено сзади под разноименную ногу;

- подхват с захватом двух рукавов, отворотов;

- бросок через бедро, скрещивая захваченные руки;

- бросок через грудь с захватом разноимённой руки за предплечье;

-  подсечка изнутри;

- бросок захватом руки под плечо после зацепа стопой изнутри;

- бросок захватом руки под плечо после захвата одноименной ноги изнутри;

- подсад после попытки броска через бедро;

- бросок захватом разноимённой руки и ноги изнутри после боковой подсечки;

-  бросок боковой переворот после зацепа ногой изнутри под разноимённую ногу.

·  Комбинации болевых приемов

- ущемление ахиллесова сухожилия после рычага локтя;

- рычаг локтя после узла поперек;

- узел плеча внутрь с кувырком после рычага локтя внутрь ногой;

- рычаг плеча с захватом на «ключ», после попытки переворачивания с захватом шеи из-под плеча.

Программный материал этапа совершенствования спортивного мастерства.

На  этом  этапе  идет  повышение  спортивного  мастерства,  тренировки  проходят  по индивидуальным  планам  или  в  группах  предыдущих  годов  обучения  по  индивидуальному графику.

Повторение  и  совершенствование  всего  ранее  пройденного  материала, как  спортивной борьбы, так и прикладных приемов самозащиты.

·  Психологическая подготовка

Психологическая подготовка юных спортсменов состоит из общепсихологической подготовки (круглогодичной), психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно психическим восстановлением спортсменов. Общая психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств. Психологическая подготовка к соревнованиям состоит из двух разделов: общая психологическая подготовка к соревнованиям, которая проводится в течение всего года, и специальная психическая подготовка к выступлению на конкретных соревнованиях. В ходе общей психологической подготовки к соревнованиям формируются высокий уровень соревновательной мотивации, соревновательные черты характера, предсоревновательная и соревновательная эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и саморегуляции в соревновательной обстановке. В ходе подготовки к конкретным соревнованиям формируется специальная (предсоревновательная) психическая боевая готовность спортсмена к выступлению. Она характеризуется уверенностью в своих силах, стремлением к обязательной победе, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, устойчивостью к влиянию внутренних и внешних помех, способностью произвольно управлять действиями, эмоциями и поведением, умением немедленно и эффективно выполнять во время выступления действия и движения, необходимые для победы. В процессе управления нервно-психическим восстановлением спортсмена снимается нервно-психическое напряжение, восстанавливается психическая работоспособность после тренировок, соревновательных нагрузок, развивается способность к самостоятельному восстановлению. Нервно-психическое восстановление осуществляется с помощью словесных воздействий, отдыха, переключения на другие виды деятельности и прочих средств. С этой целью также используются: рациональное сочетание средств ОФП в режиме дня, средства культурного отдыха и развлечения, система аутогенных воздействий. Средства и методы психолого-педагогических воздействий должны включаться во все этапы и периоды круглогодичной подготовки. На занятиях учебно-тренировочных групп акцент делается на развитии спортивного интеллекта, способности к саморегуляции, формировании волевых черт характера, развитии оперативного мышления и памяти, специализированного восприятия, создании общей психической подготовленности к соревнованиям.

В круглогодичном цикле подготовки должен быть сделан следующий акцент при распределении объектов психолого-педагогических воздействий: в подготовительном периоде подготовки выделяются средства и методы психолого-педагогических воздействий, связанные с морально-психологическим просвещением спортсменов, развитием их спортивного интеллекта, разъяснением целей и задач участия в соревнованиях, содержанием общей психологической подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и специализированного восприятия, оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторным совершенствованием общей психологической подготовленности. В соревновательном периоде подготовки упор делается на совершенствование эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижении специальной психической готовности к выступлению и мобилизационной готовности к состязаниям; В переходном периоде преимущественно используются средства и методы нервно-психического восстановления организма. В течение всех периодов подготовки применяются методы, способствующие совершенствованию моральных черт характера спортсмена, и приемы психической регуляции. Разумеется, акцент в распределении средств и методов психологической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей спортсменов, задач их индивидуальной подготовки, направленности тренировочных занятий.

Средства и методы психолого-педагогических воздействий, применяемых для формирования личности и межличностных отношений

1. Информация спортсменам об особенностях развития свойств личности и групповых особенностях команды.

2. Методы словесного воздействия: разъяснения, убеждения, советы, похвала, требования, критика, ободрение, осуждение, внушение, примеры авторитетных людей и др.

3. Методы смешанного воздействия: поощрение, наказание, общественные и личные поручения.

4. Морально-психологическое просвещение спортсменов в ходе лекций, бесед, консультаций, объяснений.

5. Личный пример тренера и ведущих спортсменов.

6. Воспитательное воздействие коллектива.

7. Совместные общественные мероприятия команды: формирование и укрепление спортивных традиций команды; воздействие авторитетных людей, лидеров; коллективные обсуждения выполнения учебного и тренировочного планов, дисциплины и поведенияспортсменов, итогов соревнований; организация шефства производственных и других коллективов.

8. Организация целенаправленного воздействия литературы и искусства.

9. Постепенное осознание повышения трудности тренировочных заданий и уровня нагрузок.

10. Создание жестких условий тренировочного режима.

На этапе начальной подготовкиосновной упор в занятиях спортивных групп должен делаться на формирование интереса к спорту, правильной спортивной мотивации, общих нравственных и специальных морально-психологических чертах характера (особенно трудолюбии в тренировке и дисциплинированности при соблюдении режима, чувстве ответственности за выполнение плана подготовки и результаты выступления, уважении к тренеру, требовательности к самому себе и др.), а также на установление положительных межличностных отношений в коллективе, развитие простейших сенсомоторных реакций, внимания, навыков самоконтроля.

На этапе занятий тренировочных группвнимание акцентируется на воспитании спортивного интеллекта, способности к саморегуляции, формировании волевых черт характера, улучшении взаимодействий в команде, развитии оперативного мышления и памяти, специализированных восприятий, создании общей психической подготовленности к соревнованиям.

В круглогодичном цикле подготовки существует такое распределение объектов психолого-педагогических воздействий.

В подготовительном периодевыделяются средства и методы, связанные с морально-психологическим просвещением спортсменов, воспитанием их спортивного интеллекта, разъяснением цели и задач участия в соревнованиях, содержания общей психической подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и специализированных восприятий, оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторным совершен-ствованием общей психологической подготовленности.

В соревновательном периодеупор делается на совершенствование эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижение специальной психической и мобилизационной готовности в состязаниях.

В переходном периодепреимущественно используются средства и методы нервно-психического восстановления спортсменов. В течение всех периодов подготовки применяются методы, способствующие совершенствованию моральных черт характера и приемы психической регуляции спортсменов.

В ходе тренировочных занятийтакже существует определенная тенденция в преимущественном применении некоторых средств и методов психолого-педагогического воздействия.

В вводной части занятий применяются психолого-педагогические методы словесного и смешанного воздействия, направленные на развитие разных свойств личности юных спортсменов, сообщается информация, способствующая развитию интеллекта и психических функций.

В подготовительной части занятий - методы развития внимания, сенсомоторики и волевых качеств, в основном совершенствуются специализированные психические функции и психомоторные качества, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и саморегуляции, повышается уровень психической специальной готовности спортсменов.

В заключительной части занятий совершенствуется способность к саморегуляции и нервно-психическому восстановлению.

Распределение средств и методов психической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей спортсменов, задач индивидуальной подготовки, направленности тренировочных занятий.

2.3.4.Самостоятельная работа

·  Восстановительные мероприятия

Успешное решение задач, стоящих перед спортивной школой в процессе подготовки юных спортсменов, невозможно без системы специальных средств и условий восстановления, которые решают в ходе отдельных тренировочных занятий, соревнований, в интервалах между занятиями и соревнованиями, на отдельных этапах годичного цикла подготовки. Система профилактико -  восстановительных мероприятий носит комплексный характер включает в себя средства психолого-педагогического и медико-биологического воздействия.

К педагогическим средствам восстановления относятся:

1.  Рациональное распределение нагрузок в макро-, мезо- и микроциклах.

2.  Создание четкого ритма и режима учебно-тренировочного процесса.

3.  Рациональное построение учебно-тренировочных занятий.

4.  Использование разнообразных средств и методов тренировки, в том числе и нетрадиционных.

5.  Соблюдение рациональной последовательности упражнений, чередование нагрузок по направленности.

6.  Индивидуализация тренировочного процесса.

7.  Адекватные интервалы отдыха.

8.  Упражнения для активного отдыха, на расслабление и восстановление дыхания.

9.  Корригирующие упражнения для позвоночника и стопы.

10.  Дни профилактического отдыха.

Психологические средства восстановления:

1.  Организация внешних условий и факторов тренировки.

2.  Формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировкам.

3.  Переключение внимания, мыслей и самоуспокоение, самоодобрение и самоприказы.

4.   Идеомоторная тренировка.

5.   Психорегулирующая тренировка.

6.   Отвлекающие мероприятия: чтение книг, прослушивание музыки, экскурсии, посещение музеев, выставок, театров.

Медико-биологические средства:

1.   Рациональный режим дня (ночной сон не менее 8-9 часов).

2.    Сбалансированное рациональное питание.

3.    Специализированное питание, витамины, спортивные напитки и т. д.

4.    Удобная обувь, одежда.

5.    Водные процедуры (душ, ванны, баня).

6.    Массаж, спортивные растирки.

7.    Физиотерапевтические процедуры.

·   Антидопинговые мероприятия

В настоящее время перед спортивными образовательными учреждениями, деятельность которых направлена на развитие спорта высших достижений, стоит задача проведение профилактической работы по формированию знаний об антидопинговых правилах и поиска эффективных форм противодействия применению допинга в спорте. В разделе программы по дзюдо «Теоретические знания» отведены часы на «Общие основы фармакологического обеспечения в спорте», «Профилактике допинга применения допинга среди спортсменов». Содержание материала включает в себя как теоретические аспекты проблемы применения допинга в спорте, так и формирование практических навыков соблюдения антидопинговых правил и нравственных убеждений у спортсмена.

·   Инструкторская и судейская практика

Одной из задач детско-юношеских спортивных школ является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструктора и активного участника в организации и проведении соревнований по борьбе дзюдо. Решение этих задач целесообразно начинать на учебно-тренировочном этапе и продолжать инструкторскую и судейскую практику на всех последующих этапах подготовки. Учащиеся учебно-тренировочных групп должны овладеть принятой в дзюдо терминологией и уметь проводить строевые порядковые упражнения, овладеть основная и заключительная части. Умет выполнять обязанности дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и т.д.).

На учебно-тренировочных этапах необходимо научить юных спортсменов самостоятельному ведению дневника тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрировать результаты тестирования физических качеств и соревновательной техники. Большое внимание уделяется анализу соревнований, спортсмены должны научиться объективно оценивать свои сильные и слабые стороны, сознательно относиться к рекомендациям тренера. Привитие судейских навыков осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения учащихся к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей при проведении соревнований в своей и других группах. Учащиеся могут принимать участие в судействе соревнований в детско-юношеских, спортивных школах в роли судьи, старшего судьи, секретаря; в городских соревнованиях – в роли судьи, секретаря.

2.4. Требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий

·  Общие требования безопасности

В зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта вольная борьба осуществляется на основе соблюдения необходимых мер безопасности в целяхсохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, которые определены в инструкции по технике безопасности. Учет ознакомления (информирования) спортсменов с техникой безопасности по избранному видуспорта на тренировочных занятиях ведется в журнале учета учебно-тренировочных занятий. Травмы при занятиях вольной борьбой могут возникать при различном сочетании внешних и внутренних факторов. Несомненно, возможны и несчастные случаи, когда травма возникает вследствие трагического стечения обстоятельств и причин, которые трудно предвидеть. Тем не менее, основные факторы, влияющие на возникновение и характер травм, необходимо систематизировать для выработки принципиальных мер безопасности, направленных на их устранение.

Внешние факторы спортивного травматизма:

-неправильная общая организация тренировочного процесса;

-методические ошибки тренера-преподавателя при проведении УТЗ;

-нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во времяпроведения тренировочного процесса;

-неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования и экипировкиспортсменов;

-неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, неподготовленностьмест при проведении тренировочных занятий.

К неправильной организации тренировочных занятий относится:

- проведение тренировочных занятий с числом спортсменов, превышающимустановленные нормы;

-проведение занятий без тренера-преподавателя;

-неправильная организация направления движения спортсменов в процессевыполнения тренировочных упражнений;

При планировании и проведении тренировочных занятий тренер-преподаватель обязан учитывать организационные условия проведения занятий ив случае необходимости незамедлительно вносить в них коррекцию.

Внутренние факторы спортивного травматизма:

-наличие врожденных и хронических заболеваний;

-состояние утомления и переутомления;

-изменение функционального состояния организма спортсмена, вызванноеперерывом в занятиях в связи с каким-либо заболеванием или другимипричинами.

При проведении тренировочных занятий предусматриваются основныеорганизационно-профилактические меры обеспечения безопасности и снижениятравматизма, обязательные к выполнению.

Тренировочные занятия разрешается проводить:

-при условии наличия у спортсмена медицинского допуска ктренировочному процессу по ДЗЮДО.

-при соответствии спортивной экипировки предусмотренной правиламисоревнований, санитарно-гигиеническим нормам, методике тренировки;

-при соответствии мест проведения тренировочного процесса санитарнымнормам;

-при условии готовности инвентаря и оборудования к тренировочномупроцессу;

-все тренировочные занятия должны проводиться только под руководствомтренера-преподавателя и согласно утвержденному расписанию.

Тренировочный процесс может быть начат только после выполнения всехтребований настоящих правил и принятия мер, обеспечивающих профилактикуспортивного травматизма и безопасности проведения мероприятий.

·  Требования безопасности перед началом занятий

Надеть спортивную форму.

Начинать тренировочное занятие только по разрешению тренера - преподавателя и только с тренером-преподавателем.

Проверить надежность оборудования и спортивной экипировки.

Строго соблюдать дисциплину.

·  Требования безопасности во время занятий

Не выполнять упражнений без заданий тренера-преподавателя.

Во время тренировки по сигналу тренера-преподавателя все должныпрекратить упражнения.

Вести схватку, упражнение разрешается только по указанию тренера-преподавателя.

По сигналу тренера-преподавателя прекратить тренировочное занятие.

Нельзя: толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам и ногам,наносить грубые удары.

·   Требования безопасности в аварийных ситуациях

При появлении болей, плохом самочувствии прекратить занятия и сообщитьоб этом тренеру-преподавателю.

При получении спортсменом травмы немедленно оказать первую помощьпострадавшему, сообщить администрации и родителям пострадавшего, принеобходимости отправить его в лечебное учреждение.

В случае непредвиденных форс-мажорных обстоятельств, угрожающихбезопасности спортсменам, тренер-преподаватель отменяет занятия, срочноэвакуирует спортсменов из опасной зоны.

·  Требования безопасности по окончании занятий

Убрать в отведенное место спортинвентарь.

Вывести спортсменов из зала (тренер-преподаватель выходит последним).

Принять душ или тщательно вымыть руки и лицо с мылом.

Обязательно переодеться в чистую, сухую одежду.

III. Система контроля и зачетные требования

3.1. Методические указания по организации промежуточной и итоговой аттестации обучающихся

Осуществлениекомплексного контроля тренировочного процесса и уровня спортивной подготовленности обучающихся на всех этапах является обязательным разделом Программы.

Цельконтроля – в соответствии с Программой обеспечить оптимальность воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на организм занимающихся при планомерном повышении уровня ихспециальной подготовленности по годам в зависимости отцелевой направленности этапа подготовки.

Текущий контроль успеваемости, промежуточная и итоговая аттестация обучающихся являются неотъемлемой частью образовательного процесса, так как позволяют оценить реальную результативность учебно-тренировочной деятельности.

Текущий контроль успеваемости– оценка качества усвоения содержания разделов Программы, выполнение тренировочных заданий обучающимися по результатам проверки. Формы текущего контроля успеваемости выбирает тренер-преподаватель с учетом контингента обучающихся и содержания тренировочных заданий.

Промежуточная аттестация для перевода на следующий этап (период) осуществляется один раз в год.Срок проведения  апрель – майтекущего года.

Форма промежуточной аттестации– сдача контрольно-переводных нормативов. Итоги промежуточной аттестации обучающихся отражаются в протоколе сдачи контрольно-переводных нормативов, который является одним из отчетных документов и хранится в Учреждении. По итогам промежуточной аттестации издается приказ о переводе на следующий этап (период) обучающихся, сдавших контрольно-переводные нормативы. Обучающиеся не сдавшие контрольно-переводные нормативы по болезни или другой уважительной причине, могут быть оставлены на прежнем этапе (периоде) подготовки или решением педагогического совета переведены на следующий этап (период) подготовки.

Освоение предпрофессиональной образовательной Программы завершается обязательной итоговой аттестацией.

Форма итоговой аттестации:

1. Сдача контрольных тестов по общей и специальной физической подготовке.

2. Спортивная квалификация обучающихся определяется по виду спорта Единой Всероссийской спортивной квалификации.

·  Педагогический контроль

Контроль физической подготовленностидзюдоистов в ДЮСШ направлен на изуче6ние показателей их физической подготовленности по стандартизированным тестам  на основании утвержденного графика. При планировании контрольных испытаний по физической и специальной подготовке рекомендуется следующий порядок: в первый день –испытание на скорость, во второй день-на силу и выносливость.

В соревновательной деятельности педагогический контроль технико-тактической  подготовленности проводится по показателям:  активность, результативность атакующих и защитных действий, вариативность технико-тактических действий.

Определение социально-психологических показателей.

Психическое состояние –один из наиболее подвижных компонентов дзюдоистов. Диагностика этих состояний помогает прогнозироватьповедение в экстремальныхситуациях, в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и позволяет выявитьу обучающихся определенные психические состояния: тревожность, боевую готовность, стартовую «апатию», «предстартовую лихорадку» и другие состояния.

Личностно-характерологические особенности дзюдоистов необходимы при планировании индивидуального стиля деятельности обучающихся, который должен соответствовать свойствам нервной системы, темпераменту, характеру конкретного спортсмена. Совместная спортивная деятельность дзюдоистов невозможна без общения между членами спортивного коллектива, базирующегося на двигательной и психомоторной деятельности. Определение социально-психологических показателей в коллективе дзюдоистов изучается по предрасположенности у них к конфликтному поведению. Индивидуальные особенности изучаются при помощи опросников и методик Л.В. Огинец, К.Леонгард, М.Рокич, К. Томас и др.

·  Врачебный контроль

Врачебный контроль в спортивной деятельности имеет различные функции:медицинские осмотры дзюдоистов перед участием в соревнованиях, после перенесенной болезни или травмы, врачебно-педагогическое наблюдение с использованиемдополнительныхнагрузок, спортивную ориентацию и отбор,контроль за питанием и использование восстановительных мероприятий и другое.

Контроль за состоянием здоровья обучающихся проводится в начале и конце учебного года.  Цель медицинского обследования – всесторонняя диагностика и оценкауровня здоровья и функционального состояния спортсмена, назначение необходимых лечебно-профилактических, восстановительных и реабилитационных мероприятий.

Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает:

1) углубленное медицинское обследование;

2) медицинское обследование перед соревнованиями;

3) врачебно-педагогическое наблюдение в процессе тренировочных занятий;

4) санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок, соревнований;

5) контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врачапо состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.

Врачебный контрольпредусматривает главное и принципиальное положение-допуск к тренировкам и соревнованиям здоровых детей.

3.2. Порядок и требования по зачислению на этапы и перевод в группы по годам обучения

В основу комплектования групп  положена обоснованная система многолетней спортивной подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Группы формируются в соответствии с возрастом, стажем занятий, уровнем физической подготовленности при условии выполнения контрольно-переводных нормативов.

На этап начальной подготовки зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ по заявлению родителей, достигшие 10 летнего возраста, желающие заниматься  дзюдо,   имеющие письменное разрешение врача-педиатра. Зачисление  на этап начальной подготовки в группы 1 года обучения осуществляется по результатам индивидуального отбора. Индивидуальный отбор осуществляется с целью выявления лиц, обладающих способностями, необходимыми для освоения данной предпрофессиональной программы.

Группы тренировочного этапа формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых обучающихся, прошедших  подготовку  на этапе начальной подготовки (не менее 2 лет), и  выполнившие требования контрольно-переводных нормативов.

Группы этапа совершенствования спортивного мастерства формируются из числа спортсменов, выполнивших  спортивный разряд кандидатов в мастера спорта.

Перевод по годам обучения на каждом  этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляется в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития обучающихся.

Перевод обучающихся  на следующий этап обучения, производится на основании контрольно-переводных нормативов.

Содержание контрольно-переводных нормативов включает в себя:

-определение уровня общей и специальной физической подготовленности,

-определение технической подготовленности,

-уровень спортивного мастерства,

-участие в спортивных соревнованиях.

При невыполнении контрольно-переводных испытаний, неучастие в соревнованиях, невыполнение спортивных разрядов – обучающийся может остаться на повторный год обучения, либо перейти в спортивно-оздоровительную группу.

Таблица 6

Требования по зачислению в группы и перевода по годам обучения на этапе начальной подготовки

Требования Этап начальной подготовки
1 год обучения 2 год обучения
Минимальный возраст для зачисления 10 11
Медицинские требования Допуск к занятиям Допуск к занятиям
Основания для зачисления (перевода) Прохождение индивидуального отбора Выполнение переводных нормативов по ОФП и СФП
Выполнение объема тренировочной нагрузки в % от  тренировочного плана - Не менее 90%
Спортивная подготовленность (разряд) - -
Уровни соревнований   Участие в групповых соревнованиях

Таблица 7

Требования по зачислению на тренировочный этап перевод по годам обучения на тренировочном этапе

Требования Тренировочный этап
Начальная специализация Углубленная специализация
1 год обучения 2 год обучения 3 год обучения 4 год обучения 5 год обучения
Минимальный возраст для зачисления 12 13 14 15 16
Медицинские требования Допуск к занятиям Допуск к занятиям медицинское обследование 1 раза в год
Основание для зачисления Выполнение переводных нормативов по ОФП и СФП
1 юношеский 3 разряд 2 разряд 1 разряд 1 разряд
Участие в городских соревнованиях (не менее 2-х ) Участие в городских соревнованиях (не менее 3-х) Участие в городских и областных  соревнованиях (не менее 5) Участие в городских и областных  соревнованиях (не менее 7) Участие в городских и областных и всероссийских   соревнованиях (не менее 8)
Выполнение объема тренировочной нагрузки в % от  тренировочного плана Не менее 90% Не менее 93% Не менее 93% Не менее 90% Не менее 90%

 

Таблица 8

Требования по зачислению на этап совершенствования спортивного мастерства  


Требования Спортивное совершенствование
1 год Свыше 1 года
Минимальный возраст для зачисления 16 17
Медицинские требования медицинское обследование 2 раза в год
Основания для зачисления Выполнение переводных нормативов по ОФП и СФП
КМС КМС
Участие в соревнованиях (областного, регионального  всероссийского уровней)

3.3. Требования к условиям реализации Программы
Требования к кадрам

Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;

- на этапе совершенствования спортивного мастерства – наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации", но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы.

Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

· Материально-техническое обеспечение

Требования к материально-технической базе:

- наличие борцовского зала;

- наличие тренажеров;

- наличие раздевалок, душевой;

-обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем